منتدى ادراري
النوم لاكثر من 9 ساعات 38490_1220234728
منتدى ادراري
النوم لاكثر من 9 ساعات 38490_1220234728
منتدى ادراري
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


اللهمّ إنا نسألك رد القضاء ، ولكن نسألك اللطف فيه
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

اللهم إني أسألك في صلاتي ودعائي . بركة تطهر بها قلبي، وتكشف بها كربي ، وتغفر بها ذنبي ، وتصلح بها أمري ، وتغني بها فقري ، وتذهب بها شري ، وتكشف بها همي وغمي، وتشفي بها سقمي ، وتقضي بها ديني، وتجلو بها حزني ، وتجمع بها شملي ، وتبيض بها وجهي يــــــا أرحم الراحمين يا رب العالمين

 اللَّهُ لاَ إِلَٰهَ إِلاَّ هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ لاَ تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلاَ نَوْمٌ لَّهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الأَرْضِ مَن ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلاَّ بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ وَلاَ يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِّنْ عِلْمِهِ إِلاَّ بِمَا شَاء وَسِعَ كُرْسِيُّهُ السَّمَاوَاتِ وَالأَرْضَ وَلاَ يَؤُودُهُ حِفْظُهُمَا وَهُوَ الْعَلِيُّ الْعَظِيمُ  

عَنْ أُبَيِّ بْنِ كَعْبٍ رضي الله عنه قَالَ: قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صلى الله عليه وسلم : «يَا أَبَا الْمُنْذِرِ، أَتَدْرِي أَيُّ آيَةٍ مِنْ كِتَابِ اللَّهِ مَعَكَ أَعْظَمُ»؟قَالَ : قُلْتُ: اللَّهُ وَرَسُولُهُ أَعْلَمُ. قَالَ : «يَا أَبَا الْمُنْذِرِ، أَتَدْرِي أَيُّ آيَةٍ مِنْ كِتَابِ اللَّهِ مَعَكَ أَعْظَمُ»؟ قَالَ: قُلْتُ: {اللَّهُ لَا إِلَهَ إِلَّا هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ} . قَالَ: فَضَرَبَ فِي صَدْرِي وَقَالَ :«وَاللَّهِ لِيَهْنِكَ الْعِلْمُ أَبَا الْمُنْذِرِ» [مسلم] . وفي راوية :«... وَالَّذِي نَفْسِي بِيَدِهِ إِنَّ لَهَا لِسَانًا وَشَفَتَيْنِ تُقَدِّسُ الْمَلِكَ عِنْدَ سَاقِ الْعَرْشِ» ، [أحمد، وصححها الألباني في الصحيحة برقم (3410)]
المواضيع الأخيرة
» Telecharger PES 2016 ps2
النوم لاكثر من 9 ساعات Icon_minitime1الجمعة أكتوبر 02, 2015 12:05 am من طرف alhor

» NJRAT
النوم لاكثر من 9 ساعات Icon_minitime1الجمعة سبتمبر 04, 2015 4:40 pm من طرف alhor

» اهداف مباراة الجزائر و السنغال كأس امم افريقيا هدف الجزائر بالسنغال
النوم لاكثر من 9 ساعات Icon_minitime1الثلاثاء يناير 27, 2015 11:40 pm من طرف alhor

» مقاطع فيديو لفلم المسيء للرسول الكريم
النوم لاكثر من 9 ساعات Icon_minitime1الأربعاء سبتمبر 12, 2012 11:40 am من طرف alhor

» افتتاح منتدى جديد
النوم لاكثر من 9 ساعات Icon_minitime1الخميس ديسمبر 15, 2011 11:41 pm من طرف محمد اسباعي

» أروع ديكور+أثاث منزل...جديد عصري
النوم لاكثر من 9 ساعات Icon_minitime1الإثنين نوفمبر 21, 2011 2:51 pm من طرف alhor

» عضو جديد
النوم لاكثر من 9 ساعات Icon_minitime1الإثنين نوفمبر 21, 2011 2:50 pm من طرف alhor

» ولاية إيليزي
النوم لاكثر من 9 ساعات Icon_minitime1الثلاثاء نوفمبر 01, 2011 1:24 pm من طرف وفاء بنت المجاهد

» التسجيلات
النوم لاكثر من 9 ساعات Icon_minitime1الإثنين أكتوبر 24, 2011 6:48 pm من طرف hamou08

» أليكم إخواني أخواتي طلاب البكالوريا
النوم لاكثر من 9 ساعات Icon_minitime1السبت أكتوبر 15, 2011 1:38 am من طرف alhor

» صور أطفال روعة
النوم لاكثر من 9 ساعات Icon_minitime1الخميس أكتوبر 13, 2011 12:04 am من طرف وفاء بنت المجاهد

» هل من مرحب
النوم لاكثر من 9 ساعات Icon_minitime1الأربعاء أكتوبر 12, 2011 11:34 pm من طرف وفاء بنت المجاهد

» مؤثرات ضوئية -- افضل ما ستراه
النوم لاكثر من 9 ساعات Icon_minitime1الجمعة يوليو 15, 2011 11:53 pm من طرف alhor

» استعراض نتائج باكلوريا 2011 للجزائر
النوم لاكثر من 9 ساعات Icon_minitime1الخميس يوليو 07, 2011 11:03 am من طرف alhor

أفضل 10 فاتحي مواضيع
alhor
النوم لاكثر من 9 ساعات I_vote_rcapالنوم لاكثر من 9 ساعات I_voting_barالنوم لاكثر من 9 ساعات I_vote_lcap 
بنت فلسطين
النوم لاكثر من 9 ساعات I_vote_rcapالنوم لاكثر من 9 ساعات I_voting_barالنوم لاكثر من 9 ساعات I_vote_lcap 
sbai kaka
النوم لاكثر من 9 ساعات I_vote_rcapالنوم لاكثر من 9 ساعات I_voting_barالنوم لاكثر من 9 ساعات I_vote_lcap 
slimansbaa
النوم لاكثر من 9 ساعات I_vote_rcapالنوم لاكثر من 9 ساعات I_voting_barالنوم لاكثر من 9 ساعات I_vote_lcap 
وفاء بنت المجاهد
النوم لاكثر من 9 ساعات I_vote_rcapالنوم لاكثر من 9 ساعات I_voting_barالنوم لاكثر من 9 ساعات I_vote_lcap 
بنت سوف
النوم لاكثر من 9 ساعات I_vote_rcapالنوم لاكثر من 9 ساعات I_voting_barالنوم لاكثر من 9 ساعات I_vote_lcap 
سيف
النوم لاكثر من 9 ساعات I_vote_rcapالنوم لاكثر من 9 ساعات I_voting_barالنوم لاكثر من 9 ساعات I_vote_lcap 
hamou08
النوم لاكثر من 9 ساعات I_vote_rcapالنوم لاكثر من 9 ساعات I_voting_barالنوم لاكثر من 9 ساعات I_vote_lcap 
محمد اسباعي
النوم لاكثر من 9 ساعات I_vote_rcapالنوم لاكثر من 9 ساعات I_voting_barالنوم لاكثر من 9 ساعات I_vote_lcap 
المواضيع الأكثر نشاطاً
عضو جديد
أدرار
عضوة جديده
منتدى شباب أدرار ...و لاية أدرار...
منتدى ادراري ***الفرق بين مسجد الاقصى و قبة الصخرة
من دواعي الايمان عز وجل
قصيدة
رست سفينتي بمنتداكم فهل من مرحب
أهلا بنت فلسطين على أحلى منتدى ** شباب أدرار **
افتتاح منتدى اسبـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــع
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم

 

 النوم لاكثر من 9 ساعات

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
بنت فلسطين
عضو ألماسي
عضو ألماسي
بنت فلسطين


عدد المساهمات : 49
نقاط : 163055
تاريخ التسجيل : 20/05/2010
العمر : 28

النوم لاكثر من 9 ساعات Empty
مُساهمةموضوع: النوم لاكثر من 9 ساعات   النوم لاكثر من 9 ساعات Icon_minitime1الجمعة مايو 21, 2010 9:35 pm

اثبتت الدراسات أن النوم الزائد عن المعدل المحدد له يصيب صاحبه بأمراض خطيرة جدا خاصة امراض القلب والدماغ التي قد تؤدي الى حصول الجلطات والنوبات مما يؤدي بعد ذلك الى الوفاة لا سمح الله. فالمعدل السليم للنوم اليومي هو ما بين 7ـ 9 فهي تعطي الانسان نشاطا يوميا مكثفا وهذا ما يخدم الانسان في حياته العملية فكلما زاد على المعدل اليومي للنوم كلما زاد كسلا وتقاعسا ويرى أنه يحتاج الى النوم أكثر واكثر. وقد اثبتت دراسات أخرى ان النوم الزائد قد يسبب اضطرابات في الجهاز التنفسي ويضعف القدرة على الحصول على كميات كافية من الاكسجين فتجده يستيقظ من النوم فيشعر بالتعب والارق.

فالراحة لا تأتي من مدة النوم الطويلة أو القصيرة بل تأتي من عمق هذا النوم فمتى ابتعد الانسان عن الاقراص المهدئة والمنومة وابتعد عن المنبهات وحصل له جو معتدل ليس بالبارد ولا الحار فبذلك تحصل له الراحة المطلوبة المستفادة من النوم ومن المنومات الخاطئة التي تحصل كثيرا خاصة في مجتمعنا هي النومات التي تأتي بعد الاكل مباشرة فمثل هذه النومات تتسبب في حصول السمنة وترهل الجسم وهذا أمر يجب معرفته على كل افراد المجتمع فالبعض لا يعطي لهذه الاسباب القدر الكافي للابتعاد عنها فيقع فيها من غير انتباه.

اما النوم الصحي فيجب أن يتحقق فيه ثلاثة شروط أولها الراحة الجسدية وثانيها الراحة العاطفية والاخيرة هي الراحة الفكرية فمتى تمت هذه الشروط الثلاثة فانها تجذب للانسان النوم الصحي الملائم لجسمه فان هناك في جسم الانسان هرمون (السيروتونين) الذي يتولى مهمة تنويم جسم الانسان والعجيب في الهرمون انه يزداد افرازه في الظلام فهو يعتمد على درجة الاضاءة المحيطة بجسم الانسان قال تعالى( وجعلنا نومكم سباتا وجعلنا الليل لباسا وجعلنا النهار معاشا). فالنوم الطبيعي لا يكون الا في الليل. أما عن نوم القيلولة فمتى شعرت بالنوم في وقت الظهيرة فنم فهي فترة للراحة تعيد للجسم نشاطه من جديد يقول صلى الله عليه وسلم (استعينوا بطعام السحر على صيام النهار, وبالقيلولة على قيام الليل

_________________
لا يحزنك إنك فشلت مادمت تحاول الوقوف على قدميك من جديد ..
الألقاب ليست سوى وسام للحمقى والرجال العظام ليسوا بحاجة لغير اسمهم..
نحن لا نحصل على السلام بالحرب وإنما بالتفاهم ..
لا تفكر في المفقود حتى لا تفقد الموجود ..
القلوب أوعية والشفاه أقفالها والألسن مفاتيحها فليحفظ كل إنسان مفتاح سره
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر




النوم لاكثر من 9 ساعات Empty
مُساهمةموضوع: رد: النوم لاكثر من 9 ساعات   النوم لاكثر من 9 ساعات Icon_minitime1الخميس يونيو 03, 2010 11:42 pm

بارك الله فيك بنت فلسطين على الطرح المميز تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت فلسطين
عضو ألماسي
عضو ألماسي
بنت فلسطين


عدد المساهمات : 49
نقاط : 163055
تاريخ التسجيل : 20/05/2010
العمر : 28

النوم لاكثر من 9 ساعات Empty
مُساهمةموضوع: رد: النوم لاكثر من 9 ساعات   النوم لاكثر من 9 ساعات Icon_minitime1السبت يونيو 05, 2010 5:25 pm

يسلمو ع المرور العطر
ولك منى اجمل تحية0000
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
النوم لاكثر من 9 ساعات
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى ادراري :: النادي العلمي :: علوم ومعلومات عامة-
انتقل الى: